Waldbaden

Bereits seit den 1980er-Jahren wird die Heilkraft des Waldes wissenschaftlich erforscht. In Japan wurde ein eigener Begriff dafür geprägt «Shinrin-yoku», was so viel wie «Waldbaden» bedeutet. Der Kontakt mit dem Wald und der Natur verbessert unsere Konzentration, steigert unser Glücksempfinden und unseren Selbstwert.  Befindest du dich mitten im Wald oder umschlossen von Baumkronen, dann trittst du zwangsläufig, über deine Atmung und deine Haut, mit den Duft- und Botenstoffen der Bäume und Pflanzen in Kontakt. Diese Botenstoffe nennt man Terpene. Auf den menschlichen Organismus wirken sie, stressabbauend, verbessern die Konzentrationsfähigkeit, stärken das Immunsystem und steigern das Wohlbefinden.

Gönne dir ein Waldbad, um dein Wohlbefinden
zu stärken.
Ich begleite dich mit Achtsamkeit und Respekt.